30代からのメタボリック対策
さて今日はメタボリック対策について。
20代の頃から、ご飯の後のお腹の出方が
「出すぎじゃないか？」
とよく言われていた。
身長170センチで57キロなので、ヤセ型なのに
ビール等のアルコールも飲まないのに、ビールっ腹みたいな体型になっていた。
30代になってから、禁煙に成功したからもあり、体重が64キロにまでなってしまった。
さて、ここで踏ん張れるか、だと思っている。
このままずるずる行くのか、標準体重以下をキープできるのか。
対策としては
・炭水化物を抑える
・20時以降の食べ物の摂取を控える
・腹筋などの筋トレをする
・毎週2回は汗をかく運動をする
上記のどれを取り入れようかと考えた。
今CMで話題になりつつある、RIZAP(ライザップ) はカナリの食事制限を守らないといけないみたい。
まあ、摂取カロリー以上の運動をするか、摂取カロリーを減らすかしか、病気で以外痩せないとおもうけど。
RIZAP(ライザップ)みたいな体型になれるならなりたいが、極端な食事制限で一時的に痩せても・・・
精神的にも肉体的にも良くない気がするので
見た目をミニククない程度に保ちつつ、健康で要られるように
食事はそのままで自宅での筋トレと、週に2回程度の15分くらいの運動をすることに。
20代の頃から、ご飯の後のお腹の出方が
「出すぎじゃないか？」
とよく言われていた。
身長170センチで57キロなので、ヤセ型なのに
ビール等のアルコールも飲まないのに、ビールっ腹みたいな体型になっていた。
30代になってから、禁煙に成功したからもあり、体重が64キロにまでなってしまった。
さて、ここで踏ん張れるか、だと思っている。
このままずるずる行くのか、標準体重以下をキープできるのか。
対策としては
・炭水化物を抑える
・20時以降の食べ物の摂取を控える
・腹筋などの筋トレをする
・毎週2回は汗をかく運動をする
上記のどれを取り入れようかと考えた。
今CMで話題になりつつある、RIZAP(ライザップ) はカナリの食事制限を守らないといけないみたい。
まあ、摂取カロリー以上の運動をするか、摂取カロリーを減らすかしか、病気で以外痩せないとおもうけど。
RIZAP(ライザップ)みたいな体型になれるならなりたいが、極端な食事制限で一時的に痩せても・・・
精神的にも肉体的にも良くない気がするので
見た目をミニククない程度に保ちつつ、健康で要られるように
食事はそのままで自宅での筋トレと、週に2回程度の15分くらいの運動をすることに。
30代からの薄毛対策 育毛剤選びについて
30代の三十路男にとっての悩みにあるのは、加齢臭・メタボリック以上の脅威
ハゲ！
今回は育毛剤について。
今使っているのは大正製薬から発売の「フレッシュリアップ」。
一般的なス～とする爽快感のあるタイプ。
これが育毛・発毛に効果があるかは微妙とユウカ、気休めと使用した時の爽快感が気持ちよくてって感じ。
昔はミノキシジル配合の育毛剤を使用したことがあったが、10日くらいでカブれてきたため中止。
一瞬、このカユミは生えてくる前兆？なんて思ったが、違ったよう。
なので、今は爽快感で満足を得ている程度になっているんだけど。
20代の頃はこの育毛・発毛剤のCMについても色々と思うことがあったな～。
「なぜ毛がフサフサの奴を起用してるんだよ！！」
「商品に効果が無いことを認めているってことだろ！！」
とか。
まあ育毛剤についてはイメージなのでだろうけども・・・
みんな「あれ？薄くなってきた？」とかって変化があってから始めるもんだとおもうから、ある程度は同じ土俵の人を起用して欲しいけどね。
まあ、効果なんてホボ無いんだろうなあ。
記憶では、K-1のアンディ・フグがCMをしていたのが唯一の薄毛の芸能人起用だったような気がする。
結局はその商品も効果は・・・なんだけど、その心意気に
「これは効くだろ！！」と思ったもんだけど、まあこれで効かなくてもしゃあないかって思えた。
前に書いたスカルプDシャンプーなんかでもそうだが、本当の薄毛のタレントの起用には消費者は「もしや！ついに！」と思わせられるぶん、逆手にとった詐欺のような行為は倍返し以上のやりきれなさがあるな～。
こうゆうのって取り締まりってないの？？
こうゆう人の弱みにつけ込んでくる商法は、ある程度は厳しく取り締まって欲しいもんだ。
だって垂れ流されるCMはネットも含めて、視聴者には選択できないから。
まあ、上記は当たり前に個人の感想なのでってことで。
ハゲ！
今回は育毛剤について。
今使っているのは大正製薬から発売の「フレッシュリアップ」。
一般的なス～とする爽快感のあるタイプ。
これが育毛・発毛に効果があるかは微妙とユウカ、気休めと使用した時の爽快感が気持ちよくてって感じ。
昔はミノキシジル配合の育毛剤を使用したことがあったが、10日くらいでカブれてきたため中止。
一瞬、このカユミは生えてくる前兆？なんて思ったが、違ったよう。
なので、今は爽快感で満足を得ている程度になっているんだけど。
20代の頃はこの育毛・発毛剤のCMについても色々と思うことがあったな～。
「なぜ毛がフサフサの奴を起用してるんだよ！！」
「商品に効果が無いことを認めているってことだろ！！」
とか。
まあ育毛剤についてはイメージなのでだろうけども・・・
みんな「あれ？薄くなってきた？」とかって変化があってから始めるもんだとおもうから、ある程度は同じ土俵の人を起用して欲しいけどね。
まあ、効果なんてホボ無いんだろうなあ。
記憶では、K-1のアンディ・フグがCMをしていたのが唯一の薄毛の芸能人起用だったような気がする。
結局はその商品も効果は・・・なんだけど、その心意気に
「これは効くだろ！！」と思ったもんだけど、まあこれで効かなくてもしゃあないかって思えた。
前に書いたスカルプDシャンプーなんかでもそうだが、本当の薄毛のタレントの起用には消費者は「もしや！ついに！」と思わせられるぶん、逆手にとった詐欺のような行為は倍返し以上のやりきれなさがあるな～。
こうゆうのって取り締まりってないの？？
こうゆう人の弱みにつけ込んでくる商法は、ある程度は厳しく取り締まって欲しいもんだ。
だって垂れ流されるCMはネットも含めて、視聴者には選択できないから。
まあ、上記は当たり前に個人の感想なのでってことで。
加齢臭対策～シャンプー選び・反町隆史CMのh＆s for men使用について～
30代の三十路男にとっての悩みにあるのは、加齢臭・メタボリック以上の脅威
ハゲ！
について。
皆さんは心配していますかね～？
私はズイブンと髪にチカラが無くなってきていると感じています。
そこで薄毛対策として
1、シャンプーを変えてみる（頭皮の匂い対策）
2、育毛剤を使ってみる
3、適度に運動してみる
の3点をやれる範囲でやってみようと思っています。
シャンプーについては、今までも相当試してきています。
雨上がり決死隊の宮迫博之で有名な「スカルプD」や、天然系のシャンプーなどなど数えきれないくらい。
まあこのスカルプDについては・・・詐欺やろ！！
と感じでいますが。シャンプーだけで毛が生えた！なんて購入者はいるのか？？って思っています。
最初にこのシャンプーが出てきた時は、宮迫の他にも吉本興業などの芸人が何名もモニターになっていた。
しかも、皆が皆 多少なりとも効果があったからな～。
買った人の大部分の人に本当に発毛効果があったんだろうか？
このモニターサイトには一応「シャンプーの他にも、レイザー治療（みたいなものだったかと）をしています」
と書いてあったが、具体的にどのような治療をしているかは無かったハズ。
しかもフットボールアワーの岩尾のように、一旦生えてきたのに、また普通に抜けていくってのが・・・プロペシアとかって治療の反応に（この治療を受けたことはなく、サイトで読んだだけだが）似てやしないか？
とか、いろいろと希望をもたされた反面、不審な気持ちにもかな。
個人的な感想としては、このクソ高いシャンプーには発毛効果は無くて（発毛効果があるとは謳っていないかもしれないが、宣伝の仕方でそう思わせているため）その他の治療に効果がある！ハズ！
なので、本当に薄毛対策するならば、医者に相談とかなんだろう。
さて、話を戻してと
どれも効果としては・・・で、特に頭皮の匂いを取り除くシャンプーってホボ無い、ってのが感想。
半日くらい経過すると、プーンと頭が臭ってくる・・・。
なので、頭皮の匂いを取り除いてくれるシャンプーを探していました。
で、今使って効果があるのが反町隆史CMの「h＆s for men」という男性用のh＆sシャンプー(ボリュームアップシリーズ)です。
乳系の匂い？が程よくいい匂いがして、汗をかいても、今までの頭皮の匂いがしないので今のところ気に入って使っていこうとおもっています。
今までに200ｍｌの一番小さいボトルを3個買っていて、今回は空ボトルがあるため、詰替え用500ｍｌくらいのを買ったので、たっぷり使用していきます。
ハゲ！
について。
皆さんは心配していますかね～？
私はズイブンと髪にチカラが無くなってきていると感じています。
そこで薄毛対策として
1、シャンプーを変えてみる（頭皮の匂い対策）
2、育毛剤を使ってみる
3、適度に運動してみる
の3点をやれる範囲でやってみようと思っています。
シャンプーについては、今までも相当試してきています。
雨上がり決死隊の宮迫博之で有名な「スカルプD」や、天然系のシャンプーなどなど数えきれないくらい。
まあこのスカルプDについては・・・詐欺やろ！！
と感じでいますが。シャンプーだけで毛が生えた！なんて購入者はいるのか？？って思っています。
最初にこのシャンプーが出てきた時は、宮迫の他にも吉本興業などの芸人が何名もモニターになっていた。
しかも、皆が皆 多少なりとも効果があったからな～。
買った人の大部分の人に本当に発毛効果があったんだろうか？
このモニターサイトには一応「シャンプーの他にも、レイザー治療（みたいなものだったかと）をしています」
と書いてあったが、具体的にどのような治療をしているかは無かったハズ。
しかもフットボールアワーの岩尾のように、一旦生えてきたのに、また普通に抜けていくってのが・・・プロペシアとかって治療の反応に（この治療を受けたことはなく、サイトで読んだだけだが）似てやしないか？
とか、いろいろと希望をもたされた反面、不審な気持ちにもかな。
個人的な感想としては、このクソ高いシャンプーには発毛効果は無くて（発毛効果があるとは謳っていないかもしれないが、宣伝の仕方でそう思わせているため）その他の治療に効果がある！ハズ！
なので、本当に薄毛対策するならば、医者に相談とかなんだろう。
さて、話を戻してと
どれも効果としては・・・で、特に頭皮の匂いを取り除くシャンプーってホボ無い、ってのが感想。
半日くらい経過すると、プーンと頭が臭ってくる・・・。
なので、頭皮の匂いを取り除いてくれるシャンプーを探していました。
で、今使って効果があるのが反町隆史CMの「h＆s for men」という男性用のh＆sシャンプー(ボリュームアップシリーズ)です。
乳系の匂い？が程よくいい匂いがして、汗をかいても、今までの頭皮の匂いがしないので今のところ気に入って使っていこうとおもっています。
今までに200ｍｌの一番小さいボトルを3個買っていて、今回は空ボトルがあるため、詰替え用500ｍｌくらいのを買ったので、たっぷり使用していきます。
加齢臭対策に今話題のボディソープ「デ・オウ」を試してみた。
加齢臭対策第二弾としてはボディソープの購入で、これはもうローラー作戦しかないと思っているので、今伊藤英明がCMをしているロート製薬から発売の「デオウ」。
こいつも薬局にて購入、値段は忘れたが普通の値段だったかと。
まあよくある炭のチカラで匂いを取り除くってかんじだと思う。
デ・オウのボディソープは普通にいいけど、効果はよくわからない・・・って感じで。
通常の匂い対策としてはいいと思うけど、神級の匂いに対しては使い続けてみて、神が舞い降りて来なければって感じかな。
炭 VS 神の匂い
炭のチカラやいかにって感じだが、祈るしかないよね。
さて、実際にやってみているのはこのソープと焼きミョウバン水の2個。
効果としては・・・
焼きミョウバン水は足の指の間にもスプレーしているのですが、以前ほど臭っていないかなと。
効果を感じれるくらいに抑えられてるかな～・・・まあもう少し使って見ないとだけど。
今回2個同時に使用を始めたのと、神級の匂いは緊張とか非常事態にやってくるため、なかなか抑えれているのか、異常事態が来ていないから匂いが発生していないのか判断がしにくい。
しかも匂いが来なくなるとミョウバン水のほうは使わなくなってきている。
でもボディーソープは毎日使うからこちらはそのうち結果がわかるかなと。
こいつも薬局にて購入、値段は忘れたが普通の値段だったかと。
まあよくある炭のチカラで匂いを取り除くってかんじだと思う。
デ・オウのボディソープは普通にいいけど、効果はよくわからない・・・って感じで。
通常の匂い対策としてはいいと思うけど、神級の匂いに対しては使い続けてみて、神が舞い降りて来なければって感じかな。
炭 VS 神の匂い
炭のチカラやいかにって感じだが、祈るしかないよね。
さて、実際にやってみているのはこのソープと焼きミョウバン水の2個。
効果としては・・・
焼きミョウバン水は足の指の間にもスプレーしているのですが、以前ほど臭っていないかなと。
効果を感じれるくらいに抑えられてるかな～・・・まあもう少し使って見ないとだけど。
今回2個同時に使用を始めたのと、神級の匂いは緊張とか非常事態にやってくるため、なかなか抑えれているのか、異常事態が来ていないから匂いが発生していないのか判断がしにくい。
しかも匂いが来なくなるとミョウバン水のほうは使わなくなってきている。
でもボディーソープは毎日使うからこちらはそのうち結果がわかるかなと。
ついに奴がやってきた！！ 加齢臭襲来
梅雨のじめじめした気温で気持ちの晴れないなか、嫌なことは重なるものなんだな～。
けっこう前から気にはしていた加齢臭、いよいよ本格的に来たなってかんじです。
でも今回の匂いはなんだか加齢臭とゆうより更に上のGOT級の匂いが。
彼女に匂いを嗅がせてみて、10段階の何番目？って聞いてみたら、普段は控えめなのに「10！！」と即答でした。
がこの神級の匂い、いつも臭っているワケではないんだな～。緊張したりして嫌な汗が出た時に、酸っぱい臭いがやってくる。
発生場所は、体の後方、背中・首から。
ふと振り返った時や、後ろに下がった時に感じた違和感。
もちろん最初は自分の匂いなんて思うはずもなく「この場所臭いな～」って思ってた。
でも、車に移動しても臭い・家に帰っても臭い、極めつけは風呂あがりでも臭い！！
なんだこりゃ？？？
おれ？おれなのか？？って感じで本格的な対策が始まった。
まずはネットでイロイロと検索して出てきたのが、焼きミョウバンってやつ。
これは野菜などのアク抜きに使うみたいで、こいつを水で薄めて風呂あがりにシュシュっとやればいいみたい。
早速薬局にて焼きミョウバン様を購入、値段は使い切れないくらいの量が入っていて160円くらい。
次に100円均一ショップにてスプレーを購入。
風呂あがりに気になるところに吹きかけて終わりで、面倒ではないかな。
でもこれって本当に加齢臭なのかな？
次回はボディソープ「デ・オウ」編と使用結果を少々の予定
けっこう前から気にはしていた加齢臭、いよいよ本格的に来たなってかんじです。
でも今回の匂いはなんだか加齢臭とゆうより更に上のGOT級の匂いが。
彼女に匂いを嗅がせてみて、10段階の何番目？って聞いてみたら、普段は控えめなのに「10！！」と即答でした。
がこの神級の匂い、いつも臭っているワケではないんだな～。緊張したりして嫌な汗が出た時に、酸っぱい臭いがやってくる。
発生場所は、体の後方、背中・首から。
ふと振り返った時や、後ろに下がった時に感じた違和感。
もちろん最初は自分の匂いなんて思うはずもなく「この場所臭いな～」って思ってた。
でも、車に移動しても臭い・家に帰っても臭い、極めつけは風呂あがりでも臭い！！
なんだこりゃ？？？
おれ？おれなのか？？って感じで本格的な対策が始まった。
まずはネットでイロイロと検索して出てきたのが、焼きミョウバンってやつ。
これは野菜などのアク抜きに使うみたいで、こいつを水で薄めて風呂あがりにシュシュっとやればいいみたい。
早速薬局にて焼きミョウバン様を購入、値段は使い切れないくらいの量が入っていて160円くらい。
次に100円均一ショップにてスプレーを購入。
風呂あがりに気になるところに吹きかけて終わりで、面倒ではないかな。
でもこれって本当に加齢臭なのかな？
次回はボディソープ「デ・オウ」編と使用結果を少々の予定
